Parentնողի և երեխայի հարաբերությունները կարող են լինել մարդու կյանքի ամենաերկար տևող հարաբերություններից մեկը: Հարաբերություններում բնական է, որ մարդը զգում է տարբեր զգացմունքներ ՝ զայրույթից և դժգոհությունից մինչև աջակցություն և կապ: Այնուամենայնիվ, ինչպե՞ս կարող եք զգալ և սեր դրսևորել ձեր ծնողների հանդեպ, նույնիսկ եթե իրավիճակը հեշտ չէ: Մի փոքր ջանք գործադրելով ՝ ձեր հարաբերությունները կարող են շտկվել: Այս կերպ դուք կարող եք գտնել ձեր ծնողների հետ սիրառատ հարաբերություններ զարգացնելու ուղիներ:
Քայլ
Մեթոդ 1 3 -ից. Սիրող ծնողներ (դեռահասների համար)
Քայլ 1. timeամանակ անցկացրեք ձեր ծնողների հետ:
Parentsնողների հետ կատարվող գործողությունները կարող են կապի զգացում ձևավորել: Activitiesբաղվելով այնպիսի գործունեությամբ, որը կարող եք վայելել միասին, դուք կարող եք տեսնել ձեր ծնողների մեկ այլ կողմը: Երբ դուք աճում եք, նրանք կարող են վախենալ, որ նրանք այլևս ներգրավված չեն ձեր կյանքում: Այնուամենայնիվ, նրանց ներգրավելով զվարճալի գործունեության մեջ, դուք իրականում «հիմք» եք դնում ապագայում մեծահասակների հետ սիրալիր հարաբերություններ կառուցելու համար:
- Օրինակ, եթե սիրում եք ժայռամագլցում, հրավիրեք ձեր ծնողներին կատարել ժայռամագլցում (իհարկե թեթև դժվարությամբ կամ, առնվազն, հեշտ տեղանքով): Սա կարող է առիթ լինել նրանց նոր բաներ սովորեցնելու: Բացի այդ, նրանք կարող են նաև ավելի շատ աջակցել ձեր հոբբիին, եթե դա արել են ձեզ հետ:
- Այլապես, ուսումնասիրեք և թույլտվություն խնդրեք ՝ մասնակցելու ձեր ծնողների զբաղմունքին: Կեսօրին որոշ ժամանակ հատկացրեք ՝ միասին այցելելու արվեստի թանգարան և հարցրեք նրանց, թե ինչու են դրանք սիրում արվեստը: Որպես մեծահասակ ընկերակցություն ձեզ հետ շփվելն օգնում է ձեզ զարգացնել ավելի հասուն հարաբերություններ:
Քայլ 2. Խոսեք ձեր ծնողների հետ այն գործերի մասին, որոնք նրանք ձեզ նյարդայնացնում են:
Եթե ձեր ծնողները չգիտեն, թե ինչն է ձեզ անհանգստացնում կամ նյարդայնացնում, նրանք չեն կարող փոխել իրենց վարքագիծը: Հետևաբար, սահմանեք հանգիստ և համապատասխան ժամանակ դրա մասին խոսելու համար և հիշեք, որ գուցե կարիք լինի թեմայի շուրջ մի քանի անգամ խոսել: Ձեր հարաբերությունները ծնողների հետ մեկ գիշերվա ընթացքում չեն փոխվի:
Նախապես պլանավորեք այն, ինչ ցանկանում եք ասել, որպեսզի չմտածեք առանց մտածելու: Ավելի լավ է նախապես խոսեք այլ մեծահասակների հետ: Նա կարող է ձեզ պատկերացնել այն խնդրի կամ այն բանի մասին, ինչ դուք զգում եք մեծահասակների տեսանկյունից, և ձեզ ասել ՝ ձեր ծնողի վարքագիծը նորմալ է, թե իսկապես լուրջ:
Քայլ 3. Ստացեք օգնություն ՝ անպատշաճ խնդրանքի կամ վարքի դեպքում:
Որոշ ծնողներ շատ խիստ կանոններ են սահմանում կամ անընդհատ քննադատում են իրենց երեխաներին: Նրանք կարող են ձեզ նախատել, որ երբեք չեք հաղթել սպորտային խաղում կամ ստիպել ձեզ զբաղվել այնպիսի գործունեությամբ, որը ձեզ դուր չի գալիս: Մինչդեռ կան նաև ծնողներ, ովքեր անտարբեր և ավելի կենտրոնացած են իրենց նոր աշխատանքի և հարաբերությունների վրա, քան երեխաները: Եթե ունեք նման խնդիր կամ խնդրանք, տեղյակ եղեք, որ ձեզ անհրաժեշտ է (և արժանի է) խորհրդատուի կամ թերապևտի աջակցությունը: Սովորաբար, ձեր սովորական բժիշկը կամ վստահելի ուսուցիչը կարող են օգնել ձեզ ստանալ այդ աջակցությունը:
Parentնողական խնդիրները լուծելու որոշումը քոնը չէ: Ձեր գործն է հոգ տանել ինքներդ ձեզ և սովորել նոր ռազմավարություններ `ձեր ծնողների հետ ձեր հարաբերությունների բարդ ասպեկտների շուրջ բանակցելու համար:
Քայլ 4. Խոսեք ձեր ծնողների հետ ձեր առջև ծառացած մարտահրավերների կամ խնդիրների մասին:
Mayնողները կարող են ունենալ տարբեր փորձառություններ և օգտակար խորհուրդներ այնպիսի թեմաների վերաբերյալ, ինչպիսիք են սեռը, հարաբերությունները և ինքնազարգացումը կամ աճը: Այս թեմաներով բաց երկխոսությունը կարող է ամրապնդել ձեր հարաբերությունները ձեր ծնողների հետ:
- Օգտագործեք հեռուստահաղորդումների կամ հոդվածների օրինակներ ՝ որպես տրամադրություն թեթևացնելու միջոց:
- Ուղարկեք տեքստ կամ տեքստ, եթե դժվարանում եք զրույց սկսել: Երբեմն ավելի հեշտ է դժվար թեմայի շուրջ զրույց սկսել ՝ մտքերը գրավոր արտահայտելով:
- Հարցեր տվեք դեռահասության շրջանում ձեր ծնողների փորձառությունների վերաբերյալ:
Քայլ 5. Հիշեք, որ նորմալ է հարաբերություններում ծեծկռտուքը:
Պատանեկության տարիներին դուք զգացմունքային կզգաք: Հետեւաբար, հիշեք, որ ձեր ծնողների հետ կռվելն անպայման չի նշանակում, որ նրանց հետ ձեր հարաբերությունները լավ չեն:
- Ներողություն խնդրեք նրանցից, եթե ինչ -որ բան արել կամ ասել եք, որը վիրավորել է նրանց:
- Սովորեք ձեր զայրույթը ցուցադրելու այլ եղանակներ, ինչպիսիք են ՝ գրառումներ կատարելը կամ ձեր զգացմունքները ընկերոջը թափելը, նախքան ձեր ծնողների հետ խոսելը:
- Ractբաղվեք խնդրելով այն, ինչ ձեզ հարկավոր է: Եթե ծնողներդ անում են ինչ -որ բան, որը քեզ նյարդայնացնում է, փորձիր հանգիստ բացատրել քո արձագանքը և գտիր ողջամիտ այլընտրանքային լուծում:
Քայլ 6. Սովորեք իրավիճակը տեսնել ծնողի տեսանկյունից:
Հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե ինչ կզգայիք, եթե դուք լինեիք նրանց փոխարեն: Նաև մտածեք, թե ինչ կարող է ձեզ վախեցնել կամ անհանգստացնել, եթե ծնող եք և դեռահասներ ունեք: Empարգացնելով կարեկցանքը, դուք կարող եք կարեկցել ձեր ծնողներին և կարող եք հասկանալ, որ նրանց վրդովեցուցիչ արարքը իրականում կատարվել է կարեկցանքի պատճառով:
Մեթոդ 2 3 -ից. Սիրող ծնողներ (մեծահասակների համար)
Քայլ 1. Ընդունեք կարծիքների տարբերությունները:
Parentsնողների և երեխաների միջև լարվածությունը հաճախ կապված է ապրելակերպի, ֆինանսական ընտրության կամ տնային և երեխայի խնամքի որոշումների տարբերությունների հետ: Թեև ձեզ կարող են վրդովեցնել անսպասելի առաջարկները, փորձեք գտնել մի տարբերակ ՝ հասկանալու ծնողի տեսակետը և միասին գտնելու խնդրի կառուցողական լուծումները:
Օրինակ, եթե ձեր ծնողը հուշում է մի բան, որի հետ համաձայն չեք, փորձեք առաջարկի վերաբերյալ լրացուցիչ տեղեկություններ խնդրել: Հասկանալով, թե ինչն է դրդել ծնողներին նման առաջարկություններ անել, կարող եք կարեկցանք ձևավորել և ցույց տալ, որ նրանց տեսակետը կամ կարծիքը հարգված է, նույնիսկ եթե այն, ինչ նրանք ասում են, դուք գուցե չեք ցանկանում անել:
Քայլ 2. Մնացեք կապի մեջ:
Տարիքի հետ մեկտեղ կան բազմաթիվ հարաբերություններ և պահանջներ, որոնք գալիս են ձեր ուշադրությանը: Ձեր ծնողները, մեծանալով, կարող են ավելի միայնակ զգալ և ցանկանալ ավելի մոտ լինել ձեզ: Հետևաբար, կանոնավոր շփումը կարող է լավ լինել ինչպես ձեր, այնպես էլ ձեր ծնողների համար:
Եթե սիրում եք ձեր ծնողներին, փորձեք արտահայտել այդ ջերմությունը: Տարիների ընթացքում դուք կարող եք թերագնահատել այն փաստը, որ ձեր ծնողները իրականում գիտեն, որ դուք սիրում եք նրանց: Բաց արտահայտելով ձեր սերը, դուք կարող եք (ավելի լավ) հարաբերություններ հաստատել նրանց հետ:
Քայլ 3. Շնորհակալություն հայտնեք:
Շատ ծնողներ օգնում են իրենց երեխաներին կամ ֆինանսապես, կամ ժամանակի և այլ բաների: Հիշեք, որ ցույց տաք նրանց, թե որքանով է նրանց օգնությունը ձեզ համար:
Փնտրեք եղանակներ ՝ հատուցելու իրենց բարությունը ՝ օգնելով նրանց անել այնպիսի բաներ, որոնք իրենց համար գնալով դժվարանում են անել: Բացի այդ, անհրաժեշտության դեպքում կարող եք նաև տրամադրել հուզական կամ ֆինանսական օգնություն:
Մեթոդ 3 -ը ՝ 3 -ից. Հոգ տանել անհանգստացած ծնողներին
Քայլ 1. ognանաչեք ծնողների խնդրահարույց վարքագծի հետևանքները:
Violenceնողական բռնությունը կարող է իրականացվել տարբեր ձևերով, ներառյալ ֆիզիկական և հուզական բռնությունները, սեռական բռնությունները և անտեսումը: Mayնողները կարող են նաև դժվարանալ հարաբերություններ հաստատել առողջական խնդիրների կամ այլ խնդիրների պատճառով: Այս բաները կարող են երկարաժամկետ ազդեցություն ունենալ ձեր վրա:
Քայլ 2. Փնտրեք մասնագիտական օգնություն:
Թերապևտը կարող է օգնել ձեզ բացահայտել բացասական ձևերը, որոնք ձևավորվում են մանկուց և մշակել անհանգիստ կամ նույնիսկ վիրավորող ծնողների հետ շփման ռազմավարություններ:
Քայլ 3. Կենտրոնացեք դրականի վրա:
Որպեսզի կարողանաք հաջողությամբ լավ հարաբերություններ հաստատել ձեր ծնողների հետ, կազմել ժամանակացույց, որը պետք է զբաղվի ձեզ և ձեր ծնողներին հաճույքով: Հիշեցրեք ձեզ այն, ինչ սիրում և գնահատում եք ձեր ծնողների մոտ, և պատմեք ձեր ժողովրդին այդ բաների մասին: Հարաբերությունների դրական կողմերը կարող են լինել ամուր հիմք, որի վրա պետք է կառուցել սիրող հարաբերություններ:
Քայլ 4. Սահմանեք առողջ սահմաններ:
Պարզապես սահմաններ, որոնք ձեզ ապահով և առողջ են պահում, չի նշանակում, որ դուք չեք սիրում ձեր ծնողներին: Իրականում, լավ սահմանները անհանգիստ ծնողների հետ լավ հարաբերություններ ունենալու ամենահարմար հիմքն են:
- Պարզ եղեք այն ժամանակի մասին, որը կանցկացնեք նրանց հետ:
- Կազմեք ծնողական խնամքի ծրագիր, երբ նրանք մտնում են ծերություն: Չնայած հնարավոր սոցիալական ճնշումներին, դուք գուցե այն անձը կամ անձը չեք, ով հոգ է տանում նրանց մասին: Լավ է դա ճանաչել և այլընտրանքային պայմանավորվածություններ ձեռք բերել:
Խորհուրդներ
- Ասա նրանց, որ սիրում ես նրանց:
- Օգնիր նրանց: Հանգստացրեք նրանց և համոզվեք, որ այնտեղ եք ՝ նրանց քաջալերելու կամ աջակցելու համար:
- Փորձեք զվարճանալ միասին:
