Չնայած հաճախ հանդիպում են դեմքին, սև կետերը արատներ են, որոնք կարող են հայտնվել մաշկի ցանկացած վայրում: Այս երբեմն ցավոտ և տհաճ արատներն առաջանում են բազմաթիվ գործոններից, ինչպիսիք են ավելորդ յուղը, մաշկի մահացած բջիջները, խցանված ծակոտիները և բակտերիաները: Թեև հեշտ է բուժվել, բարդ բուժումից խուսափելու լավագույն միջոցն առաջին հերթին կանխելն է սև կետերի առաջացումը:
Քայլ
Մաս 1 -ը 2 -ից. Մաշկը մաքուր պահելը
Քայլ 1. Պարբերաբար մաքրեք մաշկը:
Կեղտը և ավելորդ յուղը հեռացնելու համար դեմքի կանոնավոր մաքրումը շատ կարևոր է: Սա կարող է կանխել սեւ կետերի կամ խցանված ծակոտիների առաջացումը:
- Օգտագործեք մեղմ, pH չեզոք մաքրող միջոց: Կարող եք նաև փնտրել դեմքի մաքրող միջոցներ, որոնք պարունակում են սալիցիլաթթու, քանի որ դրանք կարող են շատ օգտակար լինել ծակոտիները մաքուր պահելու և պզուկների առաջացումը կանխելու համար:
- Մաքրող միջոցները, որոնք չեն վնասում մաշկին, կարելի է ձեռք բերել սուպերմարկետների և դեղատների մեծ մասում:
- Եթե ձեր մաշկը շատ յուղոտ է, մտածեք դեմքի ոչ յուղոտ մաքրող միջոց օգտագործելու մասին: Այնուամենայնիվ, եթե դուք ունեք չոր մաշկ, փորձեք օգտագործել գլիցերինի կամ կրեմի վրա հիմնված մաքրող միջոց:
- Մի օգտագործեք օճառ, քանի որ բաղադրիչները կարող են խցանել ծակոտիները:
- Օգտագործեք տաք ջուր ձեր դեմքը լվանալու համար: Hotուրը, որը շատ տաք է, կարող է բարձրացնել յուղը մաշկի վրա և վնասել այն:
Քայլ 2. Շատ հաճախ մի մաքրեք մաշկը:
Չնայած կարևոր է, մաշկի մաքրումը չպետք է չափազանց կատարվի: Եթե շատ հաճախ կամ շատ կոշտ է արվում, մաշկը կարող է վնասվածք ստանալ ՝ բարձրացնելով դրա մեջ եղած յուղը և առաջացնելով մաշկի ավելի լուրջ խնդիրներ:
Բշտիկին հակված տարածքի մաքրումը օրական երկու անգամ բավական է, որպեսզի այն մաքուր մնա և կանխի սև կետերը:
Քայլ 3. Քնելուց առաջ հեռացրեք դիմահարդարումը:
Առանց դիմահարդարումը հեռացնելու կամ կոսմետիկ արտադրանք օգտագործելը քնելը կարող է խցանել ծակոտիները: Քնելուց առաջ հեռացրեք դիմահարդարումը կամ կոսմետիկան դեմքի նուրբ մաքրող կամ դիմահարդարիչ մաքրող միջոցով:
- Քնելուց առաջ օգտագործեք դիմահարդարման հատուկ մաքրող միջոց (հատկապես, եթե անջրանցիկ միջոց եք օգտագործում), կամ դեմքի նուրբ մաքրող միջոց: Դեմքի մաքրող միջոցների մեծ մասը նույնպես արդյունավետ է դիմահարդարումը հեռացնելու համար:
- Փորձեք ամեն ամիս մաքրել դիմահարդարման հավաքածուն կամ կոսմետիկ սպունգը օճառաջրով ՝ հեռացնելու մանրէները, որոնք կարող են խցանել ձեր ծակոտիները:
Քայլ 4. Լոգանք ծանր աշխատանքից հետո:
Եթե դուք շատ ակտիվ մարդ եք, լոգանք ընդունեք ծանր զբաղմունքից հետո: Քրտինքը կարող է առաջացնել բակտերիաների և ավելորդ յուղի առաջացում մաշկի վրա, ինչը հետագայում կարող է առաջացնել սև կետեր:
Մի մաքրեք մարմնի այն հատվածները, որոնք հակված են սև կետերի, օճառով: Պարզապես օգտագործեք մեղմ pH հավասարակշռված օճառ:
2 -րդ մաս 2 -ից. Կանխարգելման այլ մեթոդների օգտագործում
Քայլ 1. Ամեն օր քսեք խոնավեցնող միջոց:
Ձեր դեմքը լվանալուց հետո քսեք ձեր մաշկի տեսակին համապատասխան խոնավեցնող քսուք: Սև կետերը կարող են կանխվել, եթե մաշկը ճիշտ խոնավացվի:
- Չնայած այն յուղոտ է, ձեր մաշկը, այնուամենայնիվ, խոնավեցնող կրեմի կարիք ունի: Ընտրեք խոնավեցնող միջոց, որը չի պարունակում յուղ եւ չի խցանում ծակոտիները:
- Կապվեք մաշկաբանի կամ մաշկի խնամքի փորձագետի հետ, որը կօգնի որոշել ձեր մաշկի տեսակը: Մաշկի հատուկ տեսակների և խնդիրների համար հատուկ մշակված ապրանքները կարելի է ձեռք բերել դեղատներում, խանութներում և սուպերմարկետներում:
Քայլ 2. Պարբերաբար հեռացրեք մաշկի մահացած շերտը:
Մահացած մաշկը կարող է խցանել ծակոտիները և առաջացնել սև կետեր: Մաշկի նրբորեն և կանոնավոր շերտազատումը կարող է օգնել հեռացնել մեռած մաշկը և բակտերիաները, որպեսզի սև կետերը չերևան:
- Հիշեք, որ շերտազատող միջոցները միայն կբարձրացնեն մակերեսի մաշկը և չեն հեռացնի սև կետերը:
- Ընտրեք նուրբ շերտազատող միջոց ՝ նույն ձևի սինթետիկ կամ բնական հատիկներով: Կոպիտ մաքրումը կարող է առաջացնել շարունակական գրգռվածություն և սև կետեր: Փափուկ սրբիչները կարող են նաև շերտազատել մաշկը:
Քայլ 3. Ներծծում են ավելորդ յուղը:
Եթե ունեք յուղոտ մաշկ, օգտագործեք արտաքին դեղամիջոց/արտադրանք `ավելորդ յուղը կլանելու համար: Այս գործընթացը ոչ միայն կօգնի հեռացնել յուղը, այլև հեռու կպահի բակտերիաները և մեռած մաշկը, որոնք կարող են առաջացնել սև կետեր:
- Դուք կարող եք օգտագործել առանց դեղատոմսի դեղամիջոցներ, որոնք պարունակում են սալիցիլաթթու կամ բենզոիլ պերօքսիդ: Կամ, ավելի ծանր դեպքերում, զանգահարեք ձեր բժշկին և օգտագործեք առաջարկվող դեղամիջոցը:
- Կավե դիմակի օգտագործումը կարող է օգնել կլանել ավելորդ յուղը և մաքրել մաշկը:
- Դուք կարող եք ներծծող թուղթ օգտագործել ձեր դեմքի ավելորդ յուղը կլանելու համար:
- Համոզվեք, որ հետևեք ձեր բժշկի ցուցումներին կամ դեղերի փաթեթին տրված հրահանգներին, որպեսզի արտադրանքը չարաշահեք և չվնասեք ձեր մաշկը:
- Յուղը կլանող ապրանքները կարելի է ձեռք բերել դեղատներում, որոշ սուպերմարկետներում և ինտերնետի միջոցով:
Քայլ 4. Օգտագործեք արտադրանք, որը չի խցանում ծակոտիները և չի առաջացնում ալերգիա:
Ընտրեք կոսմետիկա կամ մաշկի խնամքի միջոցներ, ինչպիսիք են խոնավեցնող միջոցները և արևապաշտպան քսուքները, որոնք չեն խցանում ծակոտիները: Բացի ծակոտիները չփակելուց, այս ապրանքները կարող են նաև օգնել կանխել հետագա գրգռումը:
- «Ոչ կոմեդոգենիկ» մակնշմամբ ապրանքները փորձարկվել են պզուկների վրա հակված մաշկի վրա: Այս ապրանքը չի վատացնի գոյություն ունեցող բշտիկները կամ չի առաջացնի նոր սև կետերի առաջացում:
- «Հիպոալերգենիկ» մակնշմամբ արտադրանքը փորձարկվել է զգայուն մաշկի վրա և չի վնասում մաշկը:
- Այս ապրանքներն ունեն տարբեր տեսակներ, այդ թվում `դիմահարդարում, արևապաշտպան, խոնավեցնող և տոնիկ: Դուք կարող եք այն գնել դեղատներում, սուպերմարկետներում, առցանց խանութներում կամ որոշ խանութներում:
Քայլ 5. Մի դիպչեք սեւ կետերին:
Մի գայթակղվեք հեռացնել սեւ կետերը `դրանք դիպչելով կամ սեղմելով: Մաշկի վրա դիպչելը և ճնշումը կարող են յուղ և բակտերիաներ տարածել, ինչը կարող է ավելի սրել սև կետերի խնդիրը:
Մաշկի վրա դիպչելը և ճնշումը կարող են նաև առաջացնել հետագա գրգռում:
Քայլ 6. Հեռացրեք խոշոր կամ դժվար հեռացվող սեւ կետերը:
Որոշ դեպքերում որոշ մարդկանց մոտ առաջանում են սև կետեր, որոնք մեծ են կամ անհետանում: Նման սև կետերը կարելի է հեռացնել սև կետերը մաքրող միջոցով: Այնուամենայնիվ, օգտագործեք այս գործիքը միայն սուր պայմաններում:
- Սև կետերի հեռացման հավաքածուները կարելի է ձեռք բերել շատ դեղատներում և խանութներում, որոնք վաճառում են մաշկի խնամքի միջոցներ:
- Սարքը օգտագործելուց առաջ անպայման մաքրեք ձեր մաշկը `նվազագույնի հասցնելով բակտերիաների տարածման վտանգը:
- Սարքը օգտագործելուց մեկ -երկու րոպե տաքացրեք ձեր մաշկը տաք կոմպրեսով:
- Սև կետերը ուժով մի քաշեք: Եթե առաջին կետից հետո սև կետերը դուրս չեն գալիս, մի քանի օր թողեք սև կետերը `նվազագույնի հասցնելու գրգռումը և խթանելու բուժումը:
- Հետևեք գործիքի օգտագործման հրահանգներին, որպեսզի այն արդյունավետ օգտագործվի:
- Կապվեք մաշկաբանի հետ, եթե ունեք բազմաթիվ սև կետեր կամ վստահ չեք, թե ինչպես օգտագործել սև կետերը մաքրող միջոց: Մաշկաբանները կարող են սև կետերը հեռացնել ՝ օգտագործելով սև կետերի հեռացման գործիքը:
Քայլ 7. Հագեք ազատ հագուստ:
Նեղ հագուստը կարող է պահպանել ջերմությունն ու խոնավությունը, ինչը գրգռում է մաշկը եւ առաջացնում սեւ կետեր: Ազատ հագուստը կարող է օգնել մաշկը պահել չոր և հարմարավետ, ինչպես նաև կանխել արատների առաջացումը:
- Հագուստը, որը կլանում է քրտինքը կամ խոնավությունը, կարող է օգնել ձեր մաշկը չոր պահել և կանխել պզուկների առաջացումը:
- Բամբակի նման բնական գործվածքները կարող են լավ ընտրություն լինել, եթե զգայուն մաշկ ունեք: Խուսափեք բրդի պես կոպիտ գործվածքներից, որոնք կօգնեն կանխել գրգռվածությունը:
- Պարբերաբար մաքրեք մաշկի հետ շփվող գործվածքները, ներառյալ բարձերի երեսները: Օգտագործեք մեղմ լվացքի օճառ, որը չի խցանում ծակոտիները և չի վնասում մաշկը:
Քայլ 8. fullyգուշորեն ուսումնասիրեք ձեր սննդակարգը:
Կան ապացույցներ, որ սննդարար հավասարակշռված սնունդը կարող է ազդել մաշկի վրա: Անպիտան և անառողջ սնունդից խուսափելը կարող է կանխել սև կետերի և պզուկների այլ տեսակների կանխարգելումը:
- Fatարպերով և շաքարով հարուստ մթերքները կարող են դանդաղեցնել բջիջների շրջանառությունը ՝ առաջացնելով խցանված ծակոտիներ և սև կետեր: Փորձեք չուտել շատ քաղցրավենիք և տապակած սնունդ:
- Վիտամին A- ով և բետա կարոտինով հարուստ մթերքները, ներառյալ մրգերն ու բանջարեղենը, ինչպիսիք են ազնվամորին և գազարը, կարող են արագացնել բջիջների վերածնումն ավելի առողջ մաշկի համար:
- Էական ճարպաթթուներով հարուստ մթերքները, ինչպիսիք են ընկույզը կամ ձիթապտղի յուղը, կարող են օգնել մաշկի բջիջները խոնավացնել:
- Առողջ սննդակարգը պարունակում է նաև վիտամիններ և հակաօքսիդանտներ, որոնք կարևոր են առողջ մաշկը խթանելու համար:
- Հավասարակշռված դիետայի մի մասը լավ խոնավացումն է: Փորձեք ամեն օր 8 բաժակ ջուր խմել ՝ ձեր մարմինն ու մաշկը առողջ պահելու համար:
Քայլ 9. blackանգահարեք ձեր բժշկին կամ մաշկաբանին, եթե ձեր սև կետերը ծանր են կամ դժվար է հեռացնել:
Ձեր բժիշկը կամ մաշկաբանը կարող են առաջարկել ձեր մաշկի համար լավագույն արտադրանքները, ինչպես նաև դեղամիջոցներ նշանակել հատուկ քսուքների համար (անհրաժեշտության դեպքում), ինչպիսիք են ռետինոիդները, որոնք լավ պահպանում են ծակոտիները և պահպանում պզուկները:
