Լորձը տհաճ է, զզվելի, և երբեմն չի հեռանում սպասվածից շատ ավելի երկար: Դուք ցանկանում եք ազատվել դրանից, որպեսզի այն չանցնի թափթփված, բայց չգիտեք, թե ինչպես: Շարունակեք կարդալ ՝ լրացուցիչ տեղեկություններ ստանալու համար, թե ինչպես կարելի է մաքրել լորձը և թրթուրը կոկորդից:
Քայլ
Մեթոդ 1 4 -ից. Հիմնական տեխնիկական սպասարկում իրականացնելը
Քայլ 1. Հազալիս մաքրեք կոկորդը լորձից կամ թմրությունից:
Եթե ձեր լորձը կուտակվել է ձեր կոկորդում, ապա դուք կարող եք ապահով հեռացնել այն ՝ հազալով: Գտեք հանգիստ վայր, օրինակ լոգարանը, և փորձեք հազը հանել կոկորդից: Մի՛ չափազանց շատ կամ չափազանց հազացեք, քանի որ դա կարող է վտանգավոր լինել ձեզ համար:
Քայլ 2. Լվացեք ողողում տաք ջրով, որը խառնվել է աղի հետ:
Մեկ թեյի գդալ աղը խառնեք 236 մլ տաք ջրի մեջ: Putուրը դրեք ձեր բերանը, ապա թեքեք ձեր գլուխը և առանց կուլ տալու, ողողեք կոկորդի հիմքի աղի ջուրը:
Քայլ 3. Օրվա ընթացքում խմեք շատ հեղուկ:
Theիշտ հեղուկները կարող են օգնել հեռացնել լորձը կոկորդից, երբ այն անցնում է կերակրափողով: Փորձեք ստորև բերված հեղուկներից մի քանիսը, որոնք ապացուցված են, որ նվազեցնում են լորձը.
- Մեղրով և կիտրոնով խառնված տաք թեյ: Սա կարող է օգտագործվել որպես հենասյուներից մեկը: Կիտրոնի թթուն հիանալի է լորձը թուլացնելու համար, իսկ մեղրը կոկորդում հաճելի համ է հաղորդում:
- Mերմ ապուր: Հավի ապուրը սիրված է, քանի որ արգանակը ջրալի է և կարող է նվազեցնել լորձը: Միշտ փորձեք օգտագործել թեթև արգանակ ՝ հաստ, սերուցքային ապուրի փոխարեն:
- Սառը ջուր. Եթե ծարավ եք, խմեք այնքան ջուր, որքան անհրաժեշտ է, մինչև ստամոքսը կշտանա:
Քայլ 4. Փորձեք գոլորշիաբուժություն:
Կատարեք գոլորշիաբուժություն և թույլ տվեք, որ տաք գոլորշին մտնի ձեր սինուսներ և կոկորդ ՝ դրանով մեղմելով այնտեղ կուտակված լորձը: Փորձեք անել ստորև բերված որոշ բաներ ՝ ձեր կոկորդը մաքրելու համար.
- Գլուխը փաթաթեք սրբիչով և շնչեք տաք ջրից դուրս եկող գոլորշին: Ավելի լավ է ՝ թեյը (գերադասելի է երիցուկի թեյը) թրջեք մեծ տարայի մեջ, այնուհետև գլուխը զգուշորեն իջեցրեք տարայի վրա և ներշնչեք գոլորշին:
- Վերցրեք տաք լոգանք: Եթե երկար տաք լոգանք եք ընդունում, մի մոռացեք դրանից հետո խոնավեցնող քսուք քսել, քանի որ տաք ջուրը մաշկից հեռացնում է եթերայուղերը և խոնավությունը:
- Օգտագործեք խոնավացուցիչ: Այս գործիքը խոնավ օդը կմղի ձեր սենյակ: Beգույշ եղեք, որ շատ խոնավություն օդ չմղվի: Միայն մի քիչ բավական է:
Քայլ 5. Օգտագործեք դեղամիջոցներ, որոնք կարող են սահմանափակել լորձի արտադրությունը:
Դուք կարող եք օգտագործել ընդհանուր դեղամիջոցներ, օրինակ ՝ Mucinex, լորձը նվազեցնելու և նոսրացնելու համար: Փնտրեք դեղամիջոցներ, որոնք պիտակավորված են «խորխաբեր», ինչը նշանակում է, որ դրանք հեռացնում են լորձը և թմրությունը:
Մեթոդ 2 4 -ից. Բուսական և բնական բժշկության օգտագործումը
Քայլ 1. Օգտագործեք էվկալիպտի յուղ:
Այս յուղը վաղուց օգտագործվել է որպես բուսական միջոց ՝ լորձը նվազեցնելու համար: Էվկալիպտի յուղ օգտագործելու շատ արդյունավետ միջոց է կոկոսի յուղը քսել կրծքավանդակի վերին հատվածին, այնուհետև տարածքը քսել էվկալիպտի յուղի մի քանի կաթիլով: Սկզբում դա կարող է ձեզ ստիպել ավելի հաճախ հազալ, քան սպասվում էր, բայց որոշ ժամանակ անց դա կօգնի ձեր կոկորդից լորձը մաքրել:
Ձեր խոնավացուցիչին ավելացրեք էվկալիպտի յուղի մի քանի կաթիլ `մեկ այլ արդյունավետ թերապիա փորձելու համար: Երբեք մի խմեք էվկալիպտի յուղ:
Քայլ 2. Խմիչքին ավելացրեք քրքումի փոշի, որպեսզի ձեր մարսողական տրակտը նորմալ աշխատի:
Քրքումը գործում է նաև որպես հակասեպտիկ: Մեկ ճաշի գդալ մեղր և մեկ ճաշի գդալ քրքում խառնել 236 մլ տաք ջրի մեջ, այնուհետև խառնել մինչև լուծարվել: Խմեք այս խառնուրդը և կրկնեք լավագույն արդյունքի համար:
Քայլ 3. Կերեք կծու սնունդ, որպեսզի լորձը բարակ լինի և դուրս գա:
Կան շատ կծու սնունդ, որոնք կարող են օգնել հեռացնել լորձը: Որոշ սննդամթերքներ, որոնք կարող եք ուտել, ներառում են.
- Hովաբողկ (ծովաբողկ) կամ վասաբի
- Չիլի պղպեղ, ինչպիսիք են ջալապենոյի կամ Անահեյմի տեսակները
- Կոճապղպեղ և նույնիսկ սխտոր
Մեթոդ 3 -ը ՝ 4 -ից. Խուսափեք սնունդից և գրգռիչներից, որոնք առաջացնում են լորձ
Քայլ 1. Խուսափեք կաթից և կաթնամթերքից:
Չնայած այն կարծիքը, որ կաթը կարող է վատացնել լորձը, դեռ քննարկման առարկա է, ավելի լավ է խուսափել դրանից, եթե կարծում եք, որ կաթն օգտագործելուց հետո լորձը վատանում է: Դա պայմանավորված է նրանով, որ կաթն ունի բարձր ճարպ պարունակություն, ուստի լորձը դառնում է ավելի հաստ և նյարդայնացնող:
Քայլ 2. Խուսափեք սոյայից պատրաստված ապրանքներից:
Չնայած նրան, որ հարուստ է սպիտակուցներով, սոյայից պատրաստված արտադրանքները, ինչպիսիք են սոյայի կաթը, տեմպեն և տոֆուն, կարող են մեծացնել լորձի հաստությունը և կրծքավանդակում լորձի կուտակում առաջացնել: Եթե կան այլ տարբերակներ, ապա պետք է ուտել անվտանգ սնունդ և խուսափել սոյայի արտադրանքից:
Քայլ 3. Թողեք ծխելը:
Սա կարող է ծխելը թողնելու (շատ այլ պատճառներից) պատճառ հանդիսանալ, եթե դա դեռ չեք արել: Smխելը կարող է գրգռել կոկորդը, վատթարացնել շնչառական գործառույթը և քիթը խցանել:
Քայլ 4. Խուսափեք այլ գրգռիչներից, ինչպիսիք են ներկը կամ ուժեղ հոտով քիմիական նյութերը:
Ներկը և կենցաղային մաքրող միջոցները, օրինակ ՝ ամոնիակը, կարող են գրգռել ձեր քիթը և կոկորդը ՝ մեծացնելով լորձի արտադրությունը:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը ՝ Խնդրի ախտորոշում
Քայլ 1. Պարզեք ՝ մրսե՞լ եք, թե՞ ոչ:
Միգուցե կիմանաք, եթե մրսած եք: Բայց գիտե՞ք, թե ինչու է մրսածությունը միշտ ուղեկցվում լորձով, որը կարծես երբեք չի սպառվում: Slime- ն իրականացնում է երկու գործառույթ.
- Լորձը ծածկում է մարմնի օրգանները, որոնք խոնավեցնում են դրանք եւ կանխում դրանց չորացումը:
- Լորձը ծառայում է որպես պաշտպանական առաջին գիծ բակտերիաներից և աղտոտումից, որոնք հաճախ լորձի մեջ են հայտնվում ՝ մարմնի այլ մասեր մտնելուց առաջ:
Քայլ 2. Պարզեք ՝ տառապում եք քթից հետո կաթիլո՞վ, թե՞ ոչ:
Հետին քթի կաթիլը մի վիճակ է, երբ մարմինը ավելորդ լորձ է արտադրում, և լորձը կոկորդով հոսում է քթի միջով: Ռնգային կաթիլը կարող է առաջանալ ալերգիայի և մրսածության, որոշ դեղամիջոցների (ներառյալ հիպերտոնիայի դեմ դեղեր), միջնապատի շեղման և ծխի պատճառով, որոնք կարող են գրգռման պատճառ դառնալ: Գնացեք բժշկի, եթե ձեր լորձից վատ հոտ է գալիս կամ շարունակում է դուրս գալ ավելի քան 10 օր:
Քայլ 3. Պարզեք, արդյոք ձեր լորձը ալերգիկ ռեակցիայի կամ սեզոնային ալերգիայի արդյունք է:
Ալերգիաները կարող են խթանել մարմնին լորձ արտադրել: Գրիպից կամ մրսածությունից առաջացած լորձը սովորաբար կանաչավուն դեղին է, իսկ ալերգիայի հետևանքով առաջացած լորձը `սովորաբար: Եթե դուք հակված եք ալերգիայի, մի՛ գնացեք դրսում, երբ օդում շատ փոշի կա, և խուսափեք հետևյալից.
- Բորբոս
- Կենդանիների մազերը
- փոշու տիզ
Քայլ 4. ognանաչեք, որ հղիությունը կարող է մեծացնել լորձի արտադրությունը:
Եթե դուք հղի եք, ապա դա այն է, ինչն առաջացնում է լորձի հետ կապված խնդիրներ: Թեև ձեզ հարկավոր չէ որևէ այլ բան անել, քան կլարիտինի պես հակաթեղմիչ վերցնելը, դա, անշուշտ, թեթևացում է, երբ իմանաք, որ լորձի ավելացած արտադրությունը հավերժ չի տևի:
Խորհուրդներ
- Խմեք շատ ջուր:
- Խուսափեք ներկից և ծխից, քանի որ դրանք կարող են խցանել ձեր կոկորդը և վատթարացնել ձեր վիճակը:
- Փորձեք ուտել կծու սնունդ:
- Քնել բավականաչափ:
- Օրը սկսեք խմելով մեկ բաժակ տաք ջուր ՝ խառնված մեկ ճաշի գդալ մեղրի հետ:
- Լավ հանգստացեք և վայելեք մի բաժակ տաք բուսական թեյ:
- Խմեք թեյ կամ այլ տաք ըմպելիքներ:
- Լավ խմիչք է տաք ջրից, կիտրոնի հյութից, մեղրից և մի փոքր դարչինից պատրաստված խառնուրդը:
- Անհրաժեշտության դեպքում ամեն ժամ կամ կես ժամ լվացեք տաք աղի ջրով:
- Երկար տաք ցնցուղ ընդունեք ՝ ամեն առավոտ և երեկո:
- Ամեն օր տաք լոգանք ընդունեք: Գոլորշին կարող է բարելավել ձեր շնչառությունը:
- Ընդհանրապես մի օգտագործեք կաթնամթերք, օրինակ `կաթ և շոկոլադե կաթ:
