Շատ երեխաներ դժվարանում են կենտրոնացած մնալ: Այնուամենայնիվ, երբ ձեր երեխան դպրոց է մտնում, կենտրոնանալու ունակությունը շատ կարևոր կդառնա: Դա նաև կդառնա որոշիչ հմտություն նրա ողջ կյանքի ընթացքում: Եթե ցանկանում եք օգնել ձեր երեխային զարգացնել կենտրոնանալու ունակությունը, ապա սկսեք 1 -ին քայլից:
Քայլ
Մաս 1 -ից 3 -ից. Երեխաների համակենտրոնացման կարողության զարգացում
Քայլ 1. Սկսեք շուտ:
Դուք կարող եք օգնել ձեր երեխային զարգացնել համակենտրոնացման հմտությունները նախքան տարրական դպրոց սկսելը: Նախադպրոցական տարիքի երեխաներին կարելի է համոզել մի փոքր ավելի երկար նայել գրքին կամ համոզել նրանց ավարտել նկարների գունազարդումը: Գովաբանեք երեխաներին, երբ նրանք կարող են լավ կենտրոնանալ կամ կատարել առաջադրանք ՝ առանց շեղվելու:
Քայլ 2. Կարդացեք բարձրաձայն:
Երեխաների համար բարձրաձայն ընթերցելը շատ առավելություններ ունի, այն կարող է սովորեցնել լսելու և կենտրոնանալու հմտություններ: Ընտրեք ձեր երեխայի տարիքին և զարգացման մակարդակին համապատասխան գրքեր: Գտեք մի պատմություն, որը կգրավի ձեր երեխայի ուշադրությունը `սովորաբար այն, որը զվարճալի է, հուզիչ կամ հետաքրքիր (այլ ոչ թե ընտրելով հիմնական ABC գիրքը):
Քայլ 3. Խաղացեք խաղեր, որոնք զարգացնում են կենտրոնանալու ունակությունը:
Արգելափակված խաղերը, հանելուկները, սեղանի խաղերը և հիշողության խաղերը կարող են օգնել երեխաներին զարգացնել կենտրոնանալու, ուշադրություն դարձնելու և առաջադրանք կատարելու ունակություն: Այս գործողությունները զվարճալի են, այնպես որ նրանք երեխաների համար աշխատանք չեն զգա:
Քայլ 4. Կրճատեք էկրանի ժամանակը:
Երբ երեխաները չափազանց շատ ժամանակ են անցկացնում հեռուստացույցի, համակարգիչների և տեսախաղերի առջև, դժվար է կենտրոնանալ, քանի որ նրանց ուղեղը վարժվում է ժամանցի նման ձևերին (որոնք հաճախ ունենում են պասիվ ժամանցի տեսք) և փորձում են կենտրոնանալ առանց ներգրավվելու: գրաֆիկա և փայլող լույս:
Մանկաբուժության ամերիկյան ակադեմիան խորհուրդ է տալիս խուսափել երկու տարեկանից ցածր երեխաների համար ցուցադրումից և սահմանափակել այն օրական մեկից երկու ժամից ոչ ավելի (իդեալականորեն ավելի որակյալ բովանդակություն) յուրաքանչյուր երեխայի և դեռահասի համար:
Մաս 2 -ից 3 -ից. Օգնել երեխաներին կենտրոնանալ տանը
Քայլ 1. Ստեղծեք ուսումնական սենյակ:
Ձեր երեխան պետք է ունենա հատուկ ուսումնական տարածք տնային աշխատանքի և ուսման համար: Սենյակում գտնվող գրասեղանը կարող է օգտագործվել որպես ուսումնական սենյակ, բայց կարող եք նաև մեկ այլ սենյակում ստեղծել ուսումնական անկյուն: Որ վայրը էլ ընտրեք, սենյակը պահեք հանգիստ, խաղաղ և զերծ ցանկացած հնարավոր շեղումից:
- Դուք կարող եք թույլ տալ երեխային զարդարել սենյակը `այն ավելի ընդունելի դարձնելու համար:
- Բոլոր գործիքները, որոնք կարևոր են տնային աշխատանքների համար, դրեք սենյակում կամ առնվազն սենյակի մոտ: Ամեն անգամ, երբ ձեր երեխան պետք է արթնանա `մատիտ, թուղթ կամ գծիկ վերցնելու համար, նա կարող է շեղվել և կորցնել կենտրոնացումը:
Քայլ 2. Մշակել սովորություններ:
Տնային աշխատանքը և ուսումնասիրությունը պետք է պարբերաբար կատարվեն: Երբ դուք սահմանել եք տնային առաջադրանքներ կատարելու ժամանակացույց և սովորել եք դա անել կանխորոշված ժամին, ապա ձեր երեխան ավելի քիչ է բողոքում կամ հրաժարվում:
- Յուրաքանչյուր երեխա և յուրաքանչյուր գրաֆիկ տարբեր է, բայց իդեալական դեպքում դուք կարող եք ձեր երեխային մի փոքր ժամանակ տալ հանգստանալուց առաջ տնային աշխատանքը կատարելուց: Ասա, եթե նա դպրոցից տուն է գալիս 3: 30 -ին, ապա սպասիր մինչև 4: 30 -ը, որպեսզի սկսի տնային աշխատանքը: Սա կարող է ձեր երեխային հնարավորություն տալ ուտել խորտիկ, կիսվել օրվա իրադարձություններով կամ ազատել ավելորդ էներգիան:
-
Առնվազն թույլ տվեք ձեր երեխային նախաճաշիկ անել և ջուր խմել ՝ նախքան տնային աշխատանքը կատարելը: Եթե ոչ, ապա քաղցն ու ծարավը կարող են անհանգստացնել ձեր երեխային:
Երեխաներին կենտրոնացած պահեք Քայլ 6Bullet2
Քայլ 3. Սահմանեք իրատեսական նպատակներ:
Եթե ձեր երեխան բավականաչափ ունակ է ունենալ շատ տնային աշխատանքներ, ապա շատ կարևոր է այս աշխատանքը բաժանել կառավարելի մասերի և կազմել այն ավարտելու ժամանակի գնահատական: Ավելի մեծ աշխատանք պետք է կատարվի աստիճանաբար, մինչև ժամանակը լրանա: Սովորաբար երեխաները հեշտությամբ ծանրաբեռնվում են, երբ տեսնում են աշխատանքի լեռը: Հետևաբար, թույլ տվեք ձեր երեխային փոքր նպատակներ դնել և միաժամանակ մեկ բան անել:
Քայլ 4. Հանգստացեք:
Եթե ձեր երեխան ունի տնային աշխատանքների կույտ, ապա հանգիստը կարևոր է: Այն բանից հետո, երբ ձեր երեխան ավարտեց որոշակի առաջադրանք կամ աշխատանք մի ամբողջ ժամ (կամ նույնիսկ քսան րոպե առանց ընդմիջման, փոքր երեխաների համար), ապա առաջարկեք ընդմիջում կատարել: Առաջարկեք մի պտուղ և մի քանի րոպե զրուցել ՝ տնային աշխատանքին վերադառնալուց առաջ:
Քայլ 5. Վերացրեք շեղումները:
Չի կարելի երեխային կենտրոնացած պահել հեռուստացույցը միացրած և գրպանում բջջային հեռախոսով: Ազատեք ուսման ժամանակը էլեկտրոնիկայից (եթե համակարգիչը կարիք չունի տնային աշխատանքը կատարելու համար) և խնդրեք եղբայրներին ու քույրերին և տան այլ մարդկանց թույլ տալ կենտրոնանալ:
Քայլ 6. Ուշադրություն դարձրեք ձեր սեփական երեխայի կարիքներին:
Չկա իդեալական կանոն տնային աշխատանք կատարելու վրա կենտրոնանալու և կենտրոնանալու ունակությունը կարգավորելու առումով: Որոշ երեխաներ ավելի լավ են աշխատում երաժշտություն լսելիս (դասական երաժշտությունը կարող է ավելի լավ օգնել, քանի որ բառերով երաժշտությունը սովորաբար կարող է շեղել ուշադրությունը); որոշ այլ երեխաներ միայնության կարիք ունեն: Որոշ երեխաներ սիրում են խոսել աշխատանքի ընթացքում; մյուսները նախընտրում են միայնակ աշխատել: Թող ձեր երեխան անի այն, ինչ իր համար ավելի լավ է աշխատում:
Երրորդ մաս 3 -ից. Օգնել երեխաներին կենտրոնանալ դպրոցում
Քայլ 1. Խրախուսեք երեխաներին ակտիվորեն մասնակցել:
Եթե ցանկանում եք օգնել ձեր երեխային դպրոցական համատեքստում, ապա դրա լավագույն միջոցը ձեր երեխային սովորեցնելն է մասնակցել: Հաճախ հարցրեք. Երբ երեխաները ներգրավված են, նրանք հակված են ավելի կենտրոնացած և ուշադիր լինել:
Քայլ 2. Խոսեք հստակ:
Երեխաները ավելի շատ կենտրոնանում են, եթե դուք խոսում եք հստակ և դանդաղ (բայց ոչ շատ դանդաղ) և խուսափում են իրենց մակարդակի համար չափազանց դժվարին անծանոթ բառերի կամ բառապաշարի օգտագործումից: Բոլորը փորձում են ուշադրություն դարձնել դժվար հասկացվող բանի հետ գործ ունենալիս, երեխաներն էլ:
Քայլ 3. Բարձրացրեք ձեր ձայնը վերահսկվող եղանակով:
Եթե երեխաները դադարեն ուշադրություն դարձնել և սկսեն երազել, ապա դուք կարող եք բարձրացնել ձեր ձայնը `նրանց ուշադրությունը վերադարձնելու համար: Այնուամենայնիվ, պետք չէ գոռալ երեխաների առջև և չպետք է չափազանցել դա. Երեխաները ձեզ չեն նկատի:
Քայլ 4. Claափահարեք ձեր ձեռքերը:
Փոքր երեխաների համար դա կարող է օգնել նրանց ուշադրություն գրավել ոչ բանավոր ձևով: Claափ տալը լավ է աշխատում, ինչպես և մատները սեղմելը կամ զանգի զանգը:
Խորհուրդներ
- Կենտրոնանալ սովորելը կարևոր է, բայց փորձեք դա անել հանգիստ ձևով և մի չափազանցեք: Erայրույթը, հիասթափությունը կամ անհամբերությունը չեն օգնի ձեր երեխային կենտրոնանալ:
- Հիշեք, որ ֆիզիկական վարժություններն ու շարժումները շատ կարևոր են երեխաների համար, հատկապես երիտասարդ տարիքում: Երեխաները, ովքեր զբաղվում են սպորտով, ոտքով կամ հեծանիվով գնում են դպրոց և/կամ ակտիվորեն խաղում այլ գործունեության մեջ, հակված են ավելի շատ կենտրոնանալ դպրոցական ժամերին և տնային աշխատանքներին:
- Որոշ ուսումնասիրություններ ենթադրում են, որ մեդիտացիան կարող է բարելավել կենտրոնացման հմտությունները, նույնիսկ երեխաների համար: Շնչառության հիմնական տեխնիկան և մեդիտացիան կարող են կիրառվել դպրոցում կամ տանը, և դրանք կարող են աշխատել որոշ երեխաների համար:
