Լողի հմտություններ ուրիշներին սովորեցնելը շատ ձեռնտու է: Այնուամենայնիվ, դա հեշտ չէ անել, քանի որ ուշադրություն դարձնելու շատ բան կա: Բացի այդ, դուք պետք է ուշադիր հետևեք ձեր ուսանողներին `համոզվելու համար, որ նրանք միշտ ապահով են և սովորում են ճիշտ: Եթե դուք հետաքրքրված եք ինչ -որ մեկին լող սովորեցնելով, ժամանակն է, որ դուք լինեք «ուսուցիչ», իսկ ձեր աշակերտները ՝ «սովորողներ»: Հետո, մտեք լողավազան:
Քայլ
Մաս 1 -ը 4 -ից. Հաղթահարեք ջրի վախը
Քայլ 1. Հաշվի առեք ձեր որակավորումները:
Իդեալում, աշակերտները պետք է դասավանդվեն սերտիֆիկացված ուսուցչի կողմից, ցանկալի է `լողավազան պահող կամ վերահսկվի լողավազանի պահապանի կողմից: Այնուամենայնիվ, լողը կարող են սովորեցնել սովորական մարդիկ: Լողի ուսուցիչը պետք է լինի ուժեղ, լինի լավ լողորդ և ունենա հմտություններ տարբեր տեխնիկա ուսուցանելու և համբերություն `կրթելու բոլոր իրավիճակներում:
- Դուք նաև ձեր ներքին լողի անհանգստությունը կփոխանցեք ձեր աշակերտներին ՝ անկախ ձեր մտադրություններից:
- Գուցե դուք չեք հիշում, թե ինչպես եք սովորել լողալ: Սովորաբար, լողը սովորեցնում են փոքր երեխաներին, ուստի բնական է, որ դուք մոռանում եք տարիներ առաջվա դասերը: Հավանաբար, դուք նույնպես միայն որոշ հատվածներ եք հիշում:
Քայլ 2. Իմացեք, որ կան որոշ հնացած պրակտիկա, որոնք չպետք է կիրառվեն:
Ուսուցման որոշ ռազմավարություններ իրականում անօգուտ են և պետք է խուսափել դրանցից:
- «Խորտակվել կամ լողալ»/սպարտայի լողի դասեր, այլ կերպ ասած ինչ -որ մեկին հարկադրաբար մտնում են խորը լողավազան (օրինակ ՝ նետվելուց): Այս դասի հիմնական գաղափարն է ստիպել ուսանողին պայքարել և վախենալ, այն հույսով, որ իր վախը հաղթահարելի է, և նա կարող է լողալ մյուս ափ: Սովորաբար, դա միայն ամրապնդում է աշակերտի ՝ ջուր մտնելու դժկամությունը և քայքայում ուսուցչի և աշակերտի վստահությունը: Ուսանողները չեն լողա, քանի որ իրենց դուր է գալիս և չեն կարողանա լավ լողորդներ լինել: Վատագույն դեպքում ուսանողը կարող է խեղդվել:
- Օգտագործելով «լվացարանի անձեռնմխելիություն» տերմինը: Լողալ կարող լինել չի նշանակում, որ չես կարող խեղդվել: Շատ մարդիկ, ովքեր լողալ գիտեին, մահացել էին խեղդվելուց: Այս տերմինը հնացած է և շատ մոլորեցնող:
-
Խնդրեք ուսանողներին կատարելապես լողալ կամ սուզվել: Լողի որոշ ծրագրեր պահանջում են, որ ուսանողները կարողանան լողալ կամ սուզվել: Թեև երկու հմտությունները լավ սովորված են և փոխլրացնող, ուսանողները դեռ կարող են հիանալի լողորդներ լինել ՝ առանց երկուսին տիրապետելու: Եթե ձեր նպատակը լող սովորեցնելն է, կենտրոնացեք լողի հմտությունների վրա:
- Չափազանց նիհար և/կամ մկանուտ մարդիկ կարող են լավ չթռչել, բայց կարող են լողալ առանց խնդիրների: Օլիմպիական մակարդակի շատ լողորդներ լավ չեն լողում:
- Սուզվելը պահանջում է որոշակի վերաբերմունք, և ոմանք պայքարում են որոշ տարրերի հետ, օրինակ ՝ ոտքերը միասին պահելը: Այնուամենայնիվ, սա շատ կարևոր չէ սովորական լողի կամ արտակարգ իրավիճակների դեպքում:
Քայլ 3. Սովորիր ջրին:
Եթե մարդը չի կարողանում լողալ, բնական է, որ ջուր մտնելիս անհանգիստ ես զգում, առավել եւս լողալու փորձի մասին: Որքան մեծ է լողորդը, այնքան ավելի դժկամությամբ է նա մտնում ջուրը: Studentsանոթացրեք ուսանողներին լողավազանի ջուրը `սկսած մակերեսային տարածքներից:
- Մի ստիպեք ուսանողներին սովորել ջրի մեջ լինելուն: Դուք չեք կարող սովորեցնել ոտնակ, լողալ, շնչառության վերահսկում և լողի այլ ասպեկտներ, եթե ուսանողները վստահ չեն հանգստանալու և ուսումնասիրելու համար:
- Փոքր քայլեր կատարեք: Այն մարդկանց համար, ովքեր շատ են վախենում ջրից, լողավազանում երեք քայլ արդեն կարող է մեծ ձեռքբերում լինել: Արեք այն, ինչով ուսանողը իրեն հարմար է զգում, այնուհետև բարձրացրեք մակարդակը մեկ -մեկ:
- Հնարավոր է, որ անհրաժեշտ լինի բռնել աշակերտի ձեռքը (քանի դեռ ուսանողը փոքր է), որպեսզի չնյարդայնանաք:
- Շատ երիտասարդ ուսանողներ, որոնք հագնում են փրկարար բաճկոններ, կարող են լողալ ավելի խորը տարածքներ, քանի դեռ դուք ապահովում եք հարմարավետությունն այդ տարածքներում: Քանի որ փոքրիկները չեն կարող դիպչել մակերեսային ավազանի հատակին, «վտանգը» նույնն է, ինչ խորը լողավազանում: Փաստորեն, այս մոտեցումը թույլ չի տալիս «խորքային ավազանը» դառնալ ուսանողների համար սահմանափակ տարածք, ինչը երբեմն կարող է նյարդայնացնել սկսնակ ուսանողներին:
- Թող ուսանողը պահի ձեզ, մինչև պատրաստ լինի: Թող ձեր ուսանողները որոշեն, քանի որ դա կարող է վստահություն ձևավորել ձեր միջև:
Քայլ 4. Ուրախ մոտեցում ցուցաբերեք:
Հանգիստ և ուրախ մոտեցումը կարող է օգնել թեթևացնել ուսանողների անհանգստությունը և բարձրացնել հետաքրքրասիրությունն ու փորձերը: Այս մոտեցումը կարող է նաև դրական շեղում լինել: Որպես օրինակ.
- Նվիրեք գունավոր լողացող խաղալիքներ, որպեսզի աշակերտները հասնեն ջրի մեջ: Սա օգնում է երեխաներին սովորել ձեռքերը երկարել (ոչ թե վախից սեղմվել) և մտածել, որ ջուրը զվարճալի միջավայր է խաղալու և ուսումնասիրելու համար:
- Մեծահասակները կարող են անհանգստություն զգալ ջրի մեջ կանգնած ՝ լողավազանի պատերից հեռու: Այնուամենայնիվ, գնդակ նետելը կարող է շեղել լողավազանի պատից հեռու լինելու պատճառով առաջացած անհանգստությունը և ստեղծել հանգստության, հաճույքի և ապահովության զգացում:
Քայլ 5. Օժանդակ բոցերը պետք է օգտագործվեն միայն երբեմն:
Թեև լողացող օժանդակ միջոցները կարող են օգնել զարգացնել հմտություններ և վստահություն, ուսանողները կարող են կախվածություն ձեռք բերել դրանցից
- Մի օգտագործեք «թևեր»: Այն հեշտությամբ դուրս է գալիս և սահմանափակում է ձեռքի շարժումը: Լողը պահանջում է բազուկ ձեռքի շարժում, ուստի այս գործիքի օգտագործումը խորհուրդ չի տրվում: Բացի այդ, այս գործիքը երեխաներին սովորեցնում է բնագիտությունը սխալ ջրի մեջ:
- Քիքբորդը շատ օգտակար է լող ուսուցանելիս: Այս սարքը ապահովում է ձեռքերի բավականաչափ ֆլոտացիա `ոտքերը մեկուսացնելու համար: Բացի այդ, նույնիսկ եթե այն լողա, ուսանողները չեն կարող լիովին օգտագործել այս գործիքը որպես հենարան:
- «Պղպջակը» նույնպես հաճախ օգտակար է: Այս գործիքը օգնում է աշակերտին մի փոքր ավելի լավ լողալ և ջրի մեջ հորիզոնական դիրքի ապահովում: Լողորդի վստահության բարձրացման հետ մեկտեղ լողացող ջրի ծավալը կարող է կրճատվել այն աստիճանի, երբ դրա կարիքը ընդհանրապես չկա:
Քայլ 6. Կառուցեք վստահություն, բայց մի եղեք անփույթ:
Ձեր աշխատանքը, որպես լողի ուսուցիչ, զարգացնել սկսնակների վստահությունն է: Սա նշանակում է գտնել ուսանողի դիրքը և աստիճանաբար կատարելագործել նրա հմտությունները: Դուք նաև պետք է իմանաք ուսանողի սահմանափակումները: Այն ուսանողները, ովքեր վստահ չեն ջրի մեջ մի քանի վայրկյանից ավել գտնվելու վրա, չպետք է երկար կամ ընդհանրապես չմտնեն լողավազան: Ուսանողները, ովքեր կարող են գրագետ լողալ 91 մետր ազատ ոճով, կարող են արդեն կարողանալ ազատ լողալ լողավազանում, բայց պատրաստ չեն մտնել եռամարտ:
2 -րդ մաս 4 -ից. Սկսնակների շարժման ուսուցում
Քայլ 1. ractբաղվեք ձեռքի շարժումներով:
Նստեք լողավազանի մոտ, ուսանողների կողքին: Showույց տվեք, թե ինչպես շարժել ձեր ձեռքերը մի պարզ լողի հարվածից, որը կարող եք անել ավելի ուշ: Ուսանողներին հանձնարարեք ընդօրինակել ձեզ և ուղղել կատարված սխալները: Շարունակեք կրկնել այս քայլը մինչև ոճավորումը ճիշտ կատարվի: Ուսանողին գործնականում օգնելու համար ձեռքը դրեք ուսանողի ստամոքսի տակ, որպեսզի այն լողա:
Քայլ 2. kորավարժություններ կատարեք լողավազանի եզրին:
Խնդրեք ուսանողներին բռնել ավազանի կողքից և ոտքերով հարվածել նրանց: Տվեք հրահանգներ, թե ինչպես ճիշտ հարվածել, որպեսզի աշակերտները իրենց վստահ զգան լողանալուց հետո: Հավանաբար, ուսանողն ավելի հեշտ է դա անում մեջքի վրա, որպեսզի կարողանա ուղիղ տեսնել հարվածը:
Քայլ 3. Խնդրեք ուսանողներին ոտքերը բարձրացնել հատակից, երբ նրանք գտնվում են մակերեսային տարածքում:
Սա վիթխարի քայլ է ոմանց համար ՝ առանց լողավազանի կողքերից որևէ բազրիքի: Հետեւաբար, այս գործընթացը կարող է բավականին ժամանակատար լինել: Կրկին, նպատակահարմար է պահել աշակերտի ձեռքը, որպեսզի նա օգնի լողալ: Աշակերտները կփորձեն ջրի հետքը գտնել: Կրկին ցույց տվեք, թե ինչպես, եթե ուսանողը չգիտի կամ չի հասկանում, թե ինչպես է այն աշխատում:
Մաս 3 -ից 4 -ից. Լողի մեկնարկ
Քայլ 1. Լողում կատարեք առաջին քայլը:
Խնդրեք ուսանողին լողալ փոքր տարածություն մակերեսային տարածքում, որքան հնարավոր է պարզ ոճով: Այս պահին աշակերտներին շատ մի մղեք: Սա կարող էր առաջին անգամը լինել, երբ ուսանողը ճիշտ էր լողում:
Քայլ 2. Սովորողի հետ լողացեք լողավազանի լայնությունը:
Գուցե դա անմիջապես չկատարվի: Իրականում, մինչև այս փուլին հասնելը կարող է պահանջվել մի քանի պրակտիկա: Համոզվեք, որ աջակցում եք ուսանողին ինչպես ֆիզիկապես, այնպես էլ մտավոր:
Քայլ 3. Խնդրեք ուսանողներին փորձել լողի տարբեր ոճեր:
Սա կօգնի ուսանողներին որոշել, թե լողի որ ոճն են ավելի շատ սիրում: Խնդրեք ուսանողներին փորձել ազատ ոճ, մեջք, կրծքավանդակ և ձեր իմացած այլ ոճեր: Ուսանողներին շատ մի մղեք: Դարձրեք լողի դասերը զվարճալի, որպեսզի ուսանողները ցանկանան ավելին իմանալ:
4 -րդ մաս 4 -ից. Մտնելով խորքային լողավազանի տարածք
Քայլ 1. Տեղափոխվեք ներքին տարածք:
Սովորաբար, սկսնակ լողորդները սովորում են չմտնել խորը լողավազաններ: Հետեւաբար, այս տարածքը դարձավ վախեցնող վայր ուսանողների համար: Այնուամենայնիվ, իրավասու լողորդները պետք է կարողանան լողալ այն տարածքներում, որտեղ նրանց ոտքերը չեն կարող դիպչել հատակին: Բացի այդ, սովորելու համար որոշ հմտություններ, ինչպիսիք են սուզվելը, ուսանողները չեն կարող շարունակել մակերեսային տարածքներում:
- Մի՛ բերեք ուսանողներին լողավազանի խորը տարածք առանց աջակցության, մինչև նրանք չկարողանան լողավազանի ամբողջ լայնությունը լողալ առանց լողավազանի հատակին դիպչելու: Լողորդները պետք է կարողանան լողալ առանց դադարեցնելու, որպեսզի կարողանան մտնել խորը լողավազան: Որոշ ուսանողներ կանգ կառնեն և կանոնավոր կերպով ոտք կքաշեն ՝ համոզվելու համար, որ նրանք դեռ մակերեսային լողավազանում են, չնայած նրանք կարող են հեռու լողալ: Ի վերջո, աշակերտը պետք է լինի ինքնավստահ և բավականաչափ ուժեղ `առանց դադարելու լողը շարունակելու համար:
- Աշակերտները կարող են ամուր բռնել լողավազանի կողմը և քաշել իրենց մարմինը: Լողավազանի ծայրին հասնելու համար կարող է տևել մի քանի ուղևորություն: Ուղղորդեք ձեր ուսանողներին և ցույց տվեք, որ ամեն ինչ անվտանգ է, ապա մի փոքր շարժվեք միաժամանակ:
- Փորձեք հագնել փրկարարական բաճկոն կամ այլ լողացող օգնություն: Լողավազանով լողալը կօգնի վստահություն հաստատել: Փորձեք ուսանողներին խնդրել փրկարար բաճկոններ հագնել և ցատկել խորը լողավազան: Այսպիսով, ուսանողները սովորում են, որ խորը լողավազանը սահմանափակ տարածք չէ և ամբողջ լողավազանի միայն մի մասն է
Քայլ 2. Լողացեք խորը լողավազանում:
Երբ ուսանողը պատրաստվում է լողալ խորը լողավազանում (որը կարող է երկար տևել), դուք պետք է դանդաղ և ուշադիր իջեցնեք ուսանողին խորը լողավազանում: Սկզբում մնացեք լողավազանի եզրին մոտ և համոզվեք, որ ուսանողներն իրենց ապահով կզգան: Ի վերջո, ուսանողը կարող է լողալ միայնակ, և ձեր առաջադրանքը հաջողությամբ կատարված է:
Քայլ 3. Անցեք խորը լողավազանը և լողացեք մյուս կողմը:
Եթե ուսանողը հարմար է մակերեսային լողավազանից մինչև խորը լողալ, ապա հաջորդ քայլը խոր լողավազանի մեջ ցատկելն է: Սկզբում ուսանողները պետք է վարժվեն ցատկելուն, ապա պատին բռնելուն: Հետո, եթե ցատկելն այլևս մարտահրավեր չէ, խրախուսեք ուսանողներին ցատկել խորը լողավազան, ապա լողալ: Այս պահին ուսանողը սովորել է լողի հիմունքները:
Կարևոր է հետաձգել այս մեթոդը այնքան ժամանակ, քանի դեռ ուսանողները հարմար չեն խորը լողավազաններին, քանի որ մակերեսային ջրավազանների մեջ ցատկելը վտանգավոր է: Աշակերտները կարող են հարվածել լողավազանի հատակին և վնասել իրենց:
Խորհուրդներ
- Նոր հմտությունները պետք է սովորեցվեն միայն մեկ առ մեկ, որպեսզի ուսանողները չշփոթվեն:
- Լողի ուսուցումը երկար ժամանակ է պահանջում: Հետևեք ուսանողի սովորելու տեմպին և եղեք համբերատար:
- Դուք պետք է պահպանեք անվտանգությունը, հանգիստը և հաճախ ոգևորիչ գովասանք ու աջակցություն ցուցաբերեք:
- Մի վախեցեք տարբերել հրահանգները, քանի դեռ դա օգնում է ուսանողին:
- Այլընտրանքային մոտեցում է ձեռքերի շարժումները բաց թողնելը: Շարունակեք խփել: Լավ հարվածը ապահովում է մարմնի լավ դիրքը: Հարված (արիշտա): Երբ ոտքի հարվածը լավ է, ձեր դեմքը դրեք ջրի մեջ և փուչիկներ փչեք: Անցեք ստեղնաշարի և սկսեք ձեռքի շարժումը:
- Երբեք մի ստիպեք ուսանողին անել մի բան, որն իրեն դուր չի գալիս: Լողալ (ոչ թե ինքն իրեն լողալ) սկսելն այն է, ինչ ուսանողները պետք է գտնեն իրենց համար «ռիթմ»:
- Սկսեք քիքբորդից կամ այլ կախվածություն չունեցող ֆլոտացիոն սարքից:
- Միշտ լողացեք լողավազանում, որը հսկում է լողավազանի պահակը: Հակառակ դեպքում աշակերտը կարող է վտանգի ենթարկվել:
- Խուսափեք ջրային թևեր կամ փրկարարական բաճկոններ օգտագործելուց: Երկու գործիքներն էլ սովորեցնում են վատ կեցվածքը:
- Միգուցե ուսանողները պետք է մասնակցեն լողի «պաշտոնական» դասերին:
- Լողացող անվադողը չպետք է երկար օգտագործվի: Աշակերտները կարող են չափազանց կախված լինել լողացող օգնություններից:
Գուշացում
- Beգույշ եղեք և մի ստիպեք ուսանողներին անել այնպիսի բաներ, որոնք իրենց անհարմար են դարձնում:
- Երբեք մի ստիպեք ուսանողին ֆիզիկապես կամ հոգեպես անել մի բան, որը պատրաստ չէ անել: Սա միայն ավելացնում է վախը և դանդաղեցնում ուսանողի առաջադիմությունը, և դա ժամանակի վատնում է:
- Շարունակեք սովորողի ուսման տեմպին, բայց փորձեք խրախուսել առաջընթացը `տալով բազմաթիվ գովասանք և աջակցություն:
- Համոզվեք, որ լողավազանը պահպանում է լողավազանի պահակը: Խուսափեք մարդաշատ լողավազաններից:
- Միշտ նպատակահարմար է սովորել սերտիֆիկացված ուսուցչի հետ:
