Սիրահարի հետ զրույց սկսելը երբեմն կարող է անհարմար կամ պարտադրված զգալ: Այնուամենայնիվ, կան շատ հեշտ եղանակներ, որոնցով կարող եք հետևել ՝ հաղորդակցությունը զվարճալի և առողջ պահելու համար: Showույց տվեք իսկական հետաքրքրասիրություն և հետաքրքրություն նրա հետ զրույց սկսելիս: Ամեն օր ժամանակ տրամադրեք խոսելու առանց շեղումների կամ շեղումների: Հարցեր տվեք, որոնք ավելի քան «այո» կամ «ոչ» պատասխան են պահանջում: Հետաքրքրություն արտահայտեք ՝ կիսելով նմանատիպ փորձառություններ, շարունակական հարցեր տալով և ցույց տալով մարմնի լեզուն: Սկսեք ավելի խորը խոսակցություններ ՝ բնականաբար փոքր խոսակցություններն ուղղելով ավելի իմաստալից թեմաների: Հարցրեք նրա երազանքների և ապագայի ծրագրերի մասին և խոսեք ձեր ներկայիս հարաբերությունների մասին: Խուսափեք բարդ թեմաներից և սկսեք բարդ զրույց ՝ ձեր զգացմունքները հանգիստ, ազնիվ և հստակ բացատրելով:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Ամենօրյա զրույցներ սկսել
Քայլ 1. Setամանակ սահմանեք խոսելու համար, առանց շեղումների:
Ամեն օր ժամանակ հատկացրեք ձեր սիրելիի հետ զրուցելու համար: Հեռախոսով կամ անձամբ, աշխատեք ամեն օր ժամանակ հատկացնել ձեր երկուսին ՝ միմյանց ուշադրություն դարձնելու համար:
- Մի խաղացեք ձեր հեռախոսով, թերթեք ինտերնետը կամ հեռուստացույց մի դիտեք, երբ զրուցում եք նրանց հետ:
- Հիշեք, որ շեղող կամ շեղող միտքը միայն էլեկտրոնիկան չէ: Օրինակ, եթե դասերից կամ աշխատանքից հետո ձեզանից որևէ մեկը ընդմիջման կարիք ունի, յուրաքանչյուրին ժամանակ տվեք երկար զրույց սկսելուց առաջ:
Քայլ 2. Բաց հարցեր տվեք այն մանրուքների մասին, որոնց միջով նա անցնում է:
Խուսափեք այն հարցերից, որոնք որպես պատասխան պահանջում են միայն «այո» կամ «ոչ»: Հարցրեք, թե ինչպիսին է նա և անկեղծ հետաքրքրություն ցուցաբերեք ՝ սովորելու իր կյանքի փոքր մանրամասները:
- Տվեք հարցեր, ինչպիսիք են ՝ «Ի՞նչ արեցիք այսօր աշխատավայրում (կամ դպրոցում): Ինչպե՞ս էր ձեր ներկայացումը: Ո՞րն է ամենատարօրինակ բանը, որ դուք այսօր ապրել եք »:
- Սովորելով մարդու մասին փոքր, նույնիսկ չնչին բաներ, դուք կարող եք հիմք ստեղծել ավելի ինտիմ հարաբերությունների համար:
Քայլ 3. Փորձեք չհնչել «երկդիմի» կամ աներես:
Թող հետաքրքրասիրությունը ձեզ տանի զրույցի մեջ, այլ ոչ թե պարզապես հարցեր տալ արդեն իմացած բաների մասին: Բացի այդ, ավելի մանրակրկիտ հարցեր տալու դեպքում մի ընկեք որպես նողկալի և մի՛ ներխուժեք նրանց գաղտնիությունը: Հարցնելիս մի զգացեք, որ դիտավորյալ եք «փորձեր անում» կամ պարանոիդ եք:
Բացատրեք, թե ինչ նկատի ունեք, եթե նա նյարդայնացած տեսք ունի կամ հարցնում է «Ինչո՞ւ եք ուզում իմանալ»: Ասա. «Ես մտադիր չէի ներխուժել ձեր գաղտնիություն կամ անհանգստացնել ձեզ: Ես պարզապես ուզում եմ ավելին իմանալ քո մասին »:
Քայլ 4. Պատասխանեք նրան հստակ հետաքրքրությամբ և աջակցությամբ:
Կապ հաստատեք և գլխով նշան արեք ՝ ցույց տալու համար, որ ուշադիր լսում եք: Երբ նա խոսում է ինչ -որ բանի մասին կամ հարց է տալիս, մի պատասխանեք կարճ արձագանքներով, ինչպիսիք են «Այո» կամ «Վերջ»: Լսեք նրա ասելիքը, շարունակական հարցեր տվեք, տեղեկացրեք նրան, որ դուք պաշտպանում եք նրա որոշումը կամ կիսում եք ինչ-որ բան կամ ձեր փորձը, որը դեռևս կապված է նրա կարծիքի կամ փորձի հետ:
Ձեզ համար կարևոր է հետաքրքրություն և աջակցություն ցուցաբերել, կամ ձեր մարմինը և դեմքը շրջել դեպի նա ՝ լավ հարաբերություններ պահպանելու համար:
Քայլ 5. Կիսեք մանրամասներ ձեր փորձի մասին:
Հավասարակշռեք զրույցը `ձեր մասին խոսելով: Փորձեք ձեր մասին խոսելիս պատահաբար չփոխել թեման: Այնուամենայնիվ, ցույց տվեք, որ կարող եք նաև հասկանալ, թե ինչ է նա ապրում: Կիսվեք համապատասխան փորձով ՝ որպես զրույց և հարաբերություններ ամրապնդելու հիանալի միջոց:
Օրինակ, եթե նա խոսում է վատ փորձի մասին (օրինակ ՝ մայթով քայլելիս կողքով անցնող մեքենայի կողմից շաղ տալը), կարող եք ասել. Դա, իրոք, պետք է նյարդայնացնի, բայց հիշու՞մ եք, երբ անձրևի տակ ընկանք մեր առաջին զբոսանքը այգում: Մենք թրջվել էինք, բայց ես ծիծաղում եմ ամեն անգամ, երբ հիշում եմ այն ժամանակը, երբ ձեռքս բռնել էինք և վազել անձրևից փախչելու համար »:
Քայլ 6. supportույց տվեք նրան աջակցություն:
Եթե նա քննարկում է ինչ -որ հուզական բան, համոզվեք, որ նրան աջակցություն և կարեկցանք ցուցաբերեք այն դժվարությունների համար, որոնք նա արտահայտում է: Օրինակ, եթե նա ձեզ ասի, որ կռվում է իր լավագույն ընկերոջ հետ, լսեք պատմությունը և ցույց տվեք, որ պատրաստ եք նրա կողքին լինել:
Դուք կարող եք, օրինակ, ասել. «Դա այնքան վատ է: I'mավում եմ, որ ստիպված եղաք անցնել դրա միջով: Ի՞նչ կարող եմ անել քեզ օգնելու համար »:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Խորը զրուցեք
Քայլ 1. Տաքացրեք տրամադրությունը փոքր խոսակցություններով:
Ստիպված թեմաներով իմաստալից զրույց սկսելը կարող է անհարմար լինել և ձեր ընկերոջը «խրված» զգալ: Փորձեք նախ փոքր խոսակցություններ վարել նրա հետ, ապա բնականաբար անցեք ավելի խորքային թեմաների:
Օրինակ, կարող եք զրույցը սկսել ՝ պատմելով դպրոցի կամ աշխատանքի մասին: Դրանից հետո խոսակցությունը տեղափոխեք ավելի խորքային թեմա ՝ ասելով. «Եթե կարողանայիք ինչ-որ բան փոխել ձեր կյանքում, ի՞նչ կուզեիք փոխել»:
Քայլ 2. Հարցրեք ձեր երազանքների և ապագայի ծրագրերի մասին:
Իմանալով, թե ինչ է նա մտածում ապագայի մասին, երկուսդ էլ պատկերացում կունենաք տևական հարաբերությունների մասին: Հարաբերությունների սկզբում դուք կարող եք ավելի լավ ճանաչել նրան ՝ հասկանալով նրա հույսերն ու երազանքները: Հարաբերությունների առաջընթացին զուգընթաց փորձեք ծանոթանալ միմյանց ապագա ծրագրերին, որպեսզի կարողանաք որոշել, թե արդյոք նա երկարաժամկետ հեռանկարում հարմար գործընկեր է:
- Հարցրեք «Ինչպե՞ս ես քեզ տեսնում հինգ տարի հետո», «Ո՞րն է քո երազած աշխատանքը», «youանկանու՞մ ես ընտանիք կազմել» կամ «Քանի՞ երեխա կուզենայիր ունենալ»:
- Մտածեք այս հարցերի ձեր սեփական պատասխանների մասին և կիսվեք դրանք բաց և ազնիվ:
- Մի հարցաքննեք նրան: Երկկողմանի զրուցեք և արտացոլեք ձեր սեփական պատասխանները կիսելու պատրաստակամությունը:
Քայլ 3. Խոսեք հարաբերությունների մասին:
Պարբերաբար զրուցեք հարաբերությունների մասին և կիսվեք, թե ինչպես եք վերաբերվում ձեր հարաբերությունների կարգավիճակին: Սկսեք զրույցը `հարցնելով նրան հարաբերությունների առաջընթացի մասին:
Փորձեք միմյանց հարցնել. ? », Եվ« Ո՞ր ասպեկտներն են ձեզ դուր գալիս, որոնք պետք է շտկեմ »:
Քայլ 4. Հարաբերությունները քննարկելիս օգտագործեք ձայնի հանգիստ տոն:
Փորձեք խոսել հանգիստ և օբյեկտիվ տոնով, քանի որ հարաբերությունների մասին խոսակցությունը խորանում է: Եթե տեսնում եք ասպեկտներ, որոնք կարող են բարելավվել ՝ ավելի լավ գործընկեր դառնալու համար, բաց միտք ցուցաբերեք և ամեն ինչ մի՛ ընդունեք որպես ինքնաբերաբար: Կենտրոնացեք ավելի սերտ հարաբերությունների կառուցման վրա ՝ միմյանց պարզապես քննադատելու փոխարեն:
- Եթե ցանկանում եք նրան պատմել իր նյարդայնացնող վարքագծի մասին, փորձեք ասել. Ես իրականում մտածում եմ ձեր և մեր հարաբերությունների մասին և ցանկանում եմ, որ մենք կարողանանք ավելի լավ հարաբերություններ կառուցել »:
- Եթե նա ձեզ ասում է ինչ -որ բան, որը դուք պետք է բարելավեք, ստանձնեք պատասխանատվությունը և հնարավորության դեպքում խնդրեք ավելի շատ կարծիքներ այն բաների վերաբերյալ, որոնք կարող եք անել ավելի լավ գործընկեր լինելու համար:
Քայլ 5. Հետաքրքրություն ցուցաբերելու համար օգտագործեք մարմնի լեզուն:
Yeիշտ պահերին աչքերով շփվելը և գլխովելը համապատասխան և կարևոր միջոցներ են `ձեր հետաքրքրությունն ու մտահոգությունը ցույց տալու համար: Displayույց տվեք մարմնի լեզուն, որը հանգիստ է, բայց մի թեքվեք, որպեսզի ձանձրացած կամ անշահախնդիր տեսք չունենաք: Մի խաչակնքեք ձեր ձեռքերն ու ոտքերը, ձեր մարմինը շրջեք դեպի մյուս անձը և նստեք կամ կանգնեք նույն բարձրության վրա, որպեսզի կողմերից ոչ մեկը մյուսից «բարձրահասակ» չթվա:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը ՝ Դժվար զրույց սկսելը
Քայլ 1. Մի խուսափեք բարդ թեմաներից:
Հնարավոր է, որ ավելի հեշտ լինի թողնել խնդիրը ինքնուրույն և խուսափել բարդ քննարկումներից: Այնուամենայնիվ, եթե դա անեք, իրավիճակը միայն կվատանա:
- Բարդ թեմաներից խուսափելու փոխարեն խնդրեք նրան ժամանակ տրամադրել և խոսել առկա խնդրի մասին: Դուք կարող եք ասել. Գիտեմ, որ դու դեռ վրդովված ես այն բանից, ինչ տեղի ունեցավ այն ժամանակ: Ես կգնահատեի, եթե մենք կարողանայինք խոսել այդ հարցի շուրջ »:
- Նկատի ունեցեք, որ խուսափելով բարդ հարցերից ՝ իրավիճակը միայն կվատթարանա ժամանակի ընթացքում, և ձեր հարաբերությունները դանդաղ կփլուզվեն:
- Ասացեք նրան. «Ես ուզում եմ խնդրի մասին խոսել հանգիստ և բաց», կամ «Կա մի բան, որի մասին ուզում եմ խոսել ձեզ հետ և հուսով եմ, որ դուք կկարողանաք բացեիբաց զբաղվել դրանով»:
Քայլ 2. effortանք գործադրեք ՝ բաց արտահայտելու ձեր զգացմունքները:
Փորձեք բացահայտել այն պահերը, երբ դուք փակվել եք կամ չեք ցանկացել բացվել ձեր սիրեկանի հետ: Մտածեք պատճառի մասին և բացատրեք նրան:
Ասա նրան. «Ես գիտեմ, որ ամբողջ ժամանակ փակվել եմ: Ես անդրադարձել եմ պատճառին և կարծում եմ, որ դա ինքնապաշտպանության ձև է: Սկզբից ի վեր ես միշտ ինձ փակ եմ պահել և հուսով եմ, որ դուք համբերատար կլինեք, մինչ ես կփորձեմ ավելի լավ մարդ դառնալ »:
Քայլ 3. Մի սեղմեք նրան, եթե նա չբացվի:
Եթե նա դեռ իրեն հարմարավետ չի զգում բացվելիս, սրտին մոտ մի ընդունեք: Showույց տվեք կարեկցանք, այլ ոչ թե պարզապես հրաժարվել կամ շրջել նրան:
Նայեք իրավիճակին օբյեկտիվորեն և հասկացեք, եթե նա փակվում է: Դուք կարող եք ասել. «Ես չեմ ուզում ստիպել ձեզ կամ ճնշել ձեզ խոսել այն մասին, թե ինչ եք զգում: Այնուամենայնիվ, ես հույս ունեմ, որ մի օր դու կարող ես վստահել ինձ քո զգացմունքներով: Խոստանում եմ, որ մենք կարող ենք բաց և հանգիստ խոսել ամեն ինչի մասին »:
Քայլ 4. Բացատրեք ձեր նպատակներն ու մտադրությունները հստակ և ազնիվ:
Բարդ խոսակցություն սկսելիս աշխատեք փոքր -ինչ չշփոթել: Անկախ նրանից, թե ցանկանում եք միմյանց ավելի լավ ճանաչելու կամ խնդիր լուծելու ցանկություն հայտնել, սկզբից հստակ և վստահ եղեք ձեր նպատակներին:
- Օրինակ, կարող եք ասել. «Ես ուզում եմ մեր հարաբերությունների մասին խոսել ավելի ուշ փուլում: Ուզու՞մ ես մտերմանալ և ավելի շատ ֆիզիկական շփումներ ունենալ ինձ հետ: Timeամանակի հետ կապված որևէ ակնկալիք ունե՞ք »:
- Հարցրեք նրան. «Կարո՞ղ ենք խոսել երեկ երեկոյան ձեր ընկերների հետ մեր զբոսանքի մասին: Ես ինձ անտեսված եմ զգում: Ես չեմ ուզում խանգարել ձեզ ընկերանալ որևէ մեկի հետ, բայց գուցե դուք կարող եք ինձ ավելի շատ ներառել, երբ մենք ձեր ընկերների հետ ժամանակ անցկացնենք »:
